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夏バテ対策におなかいっぱい食べる

毎日暑い日が続いておりますが、なんだか今年はしっかり夏バテしてしまったようです。

これも寄る年波のせいですかねぇ。つか、僕の子供の頃(昭和の終盤です)は、そもそもこんなに暑くなかったよね。

当時は32度で「今日は暑いねぇ」って言ってんですよ。今は32度って普通ですよ、毎日ですよ。そりゃバテもするわ。

などと言ったところで涼しくなるわけもなく、夏バテが解消されるわけでもないので、ちょっと対策を考えてみました。

まぁ、できる対策なんて「食べる」と「寝る」くらいなもんですけど(^_^;)

ただ、こう暑いと「食べる」がね、どうしても億劫になってきたりもします。でも食べないと体力というか、元気が出ないじゃないですか。

もうね、暑いってだけで体力を持っていかれてるってのに、そんで食べなきゃ体力ジリ貧ですよ。

そんなわけで、「一日一食は腹いっぱい食べよう」プロジェクトでございます。

流石に朝から腹いっぱいは辛いし、お昼はも仕事してたら難しいので、食べるとすると夜です!

理想としては、先にお風呂に入っておいて、あまり遅い時間になる前に「ガッツリ食べる」ですね。

なんせ疲れてるしバテてるところにしっかり食べると、すぐに眠くなりますから、眠くなったら寝られるようにしとくのが肝心です。

そんでパタッと寝られたら、そっちの方は良いんじゃないかなと。

ただ弊害として、多少なりとも食べすぎにはなるので、胃もたれがちょっとしたり、体重が増えたりもしましが、バテて倒れるよりはマシでしょう。

あぁ、おなかいっぱい食べるって幸せ。

でも、涼しくなったらダイエットしないとなぁ・・・。

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