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ピョンピョンするのが良いらしい

 2月29日放送の「所さんの 学校では教えてくれないそこんトコロ!」でやってたんですが、「スポーツ選手が競技前にピョンピョン跳ねてるのには意味がある」ってお話です。

 なんでも、跳ねることによって体の重心がリセットされ、力の出しやすい状態になるんだとか。

 コツは「できるだけ同じ場所に戻る(降りる)ように気を付けて、10回くらい跳ねる」だったかなぁ。

 僕自身、重心が右に寄りがちだし、体の重心がズレてると病気になりやすいって聞くし、気にはしてたんですよね。

 これまでもTVで「重心を矯正する体操」が紹介されたのを見たことはあるんですが、実践するのはちょっと億劫だったんですよ。

 でも、跳ねるだけで良いのなら簡単です。

 自分でもやってみたんですが、確かにピョンピョンした後は体の動きが(ちょっと)スムーズになったような気がします。あくまで主観ですけど。

 そんなわけで、ちょっとした休憩に、はたまた気分転換に、もちろん体を動かす前にも、軽くピョンピョンしてみようと思います。

参照リンク
 ・所さんの 学校では教えてくれないそこんトコロ!:運動選手が競技前にピョンピョン跳ねるのはなぜ?

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